なわとび生活１日目

QOL向上のための挑戦、第一弾は、、、、

なわとび！！！！

「なわとび」をする目的は、この一言に尽きる。

運動不足解消！

そう、社会人になってから慢性的な運動不足に陥り運動不足解消のために過去に挑戦したチームスポーツもジョギングも筋トレも継続できず断念。

僕は、頭を抱えた。。。こんな俺でも継続できる運動はないのか。。。

そんなとき昔の記憶が頭を過ぎった。校庭でぴょんぴょん跳んでいたあの青春時代。そう、誰もが一度はやったことがあるであろう「なわとび」だ。

①メリット１

まず「なわとび」は安い。なんと言っても金がかからない。

縄さえあればOK！

今回購入したのはこれ。

asicsの「クリアートビナワ」である。

東急ハンズで税込810円で購入。高いのでも2000円しないで買えてしまうので手軽に始められるのがいいところ。

②メリット２

一人でできる。これ、重要。俺みたいな人見知りには最大のメリットと言っても過言ではない。チームスポーツにはその良さがあるが、人数を集めなければいけないし人間関係も生じてくる。だが、「なわとび」なら縄さえあればいつでもできる。人と話す必要もない。そう、縄とのコミュニケーションだけなのだ。

③メリット３

飽きない。僕はただ走るのが苦手だ。なんかすごい飽きる。だが「なわとび」はどうだろう。跳び方にもバリエーションはかなりあるしスピードの調整も跳ぶ高さも変更が可能である。そして跳ぶのが上達する楽しみもあるのだ。

そして今日、なわとび生活１日目。

買って早速跳んで見たくなったので公園に行き、準備。

その前に自販機でスポーツドリンクを購入。なんと当たりで２本GET！

とりあえず跳んで見たんだけどめっちゃキツイ。

こんなキツかったか？

息切れやばいし、まるで全力疾走した時のようだよ。

とりあえず今日は初めてなので３セット。

最高記録は110回。

正直、手首の痛みと足が浮かなくなってこれ以上はキツイ。

明日からも特訓して徐々に回数を伸ばしていこう。

まずは、三日坊主で終わらないようにするために一ヶ月継続することを目標に頑張ろう。日々挑戦である。